読み込み中です...
毎日家事をしているのに
「気づいてくれない・・・」
そんな事はありませんか？
家事を記録するだけで、がんばりがちゃんと伝わる。
家事を記録すると、ポイントとありがとうが届く
こんなお悩みありませんか？
- 自分だけが家事をやっている気がする・・・
- 今日何か買おうと思っていたような・・・
- 食器を洗っているスポンジ、いつから使ってるっけ・・・
- エアコンの清掃、最後したのいつだっけ・・・
- 犬の散歩、行ってくれたかな・・・
「掛け布団って結局、何日に1回洗えばいいの？」——この疑問、実は「カバーを使っているかどうか」で答えがまったく変わるということをご存じでしょうか。カバーがワンクッションになっているか、布団本体に直接肌や汗が触れているかで、汚れの蓄積スピードもケアの仕方も別物になります。今回は2つのパターンに分けて、洗濯のめやすとその理由を整理しました。
そもそも寝ている間、布団はどれくらい汚れているのか
人は一晩でコップ1杯前後、およそ200mlもの寝汗をかくと言われています。汗そのものだけでなく、皮脂やフケ、アカも少しずつ布団に付着していきます。1回分はわずかでも、これが毎晩積み重なることで、目には見えない汚れが内部に蓄積していくのです。
パターン①：掛け布団にカバーを付けている場合
カバーは布団本体を汗や皮脂から守る「防波堤」の役割を果たしてくれます。そのため、直接洗うべき対象は基本的に「カバー」であり「布団本体」ではありません。
カバー：夏は週1回、冬は2週間に1回が目安
汗の量が多い夏場はこまめに、汗をかきにくい冬場は間隔を空けても構いません。ただし冬でも皮脂の付着は続くため、「寒いから洗わなくていい」わけではない点は注意したいところです。ダニやアレルゲン対策の観点からも、シーツやカバー類は最低でも週1回以上の洗濯が理想とされています。
布団本体：年2回、季節の変わり目でOK
カバーがしっかり機能していれば、布団本体を洗う頻度はぐっと下げられます。目安は春と秋、季節の変わり目に年2回程度。夏の間に溜まった汗や皮脂を秋にリセットし、春には冬の間の汚れを洗い流すイメージです。これなら、布団本体を頻繁にコインランドリーへ持ち込む手間や費用もかからず済みます。
パターン②：カバーを付けずに直接使っている場合
カバーなしで使っている場合、汗・皮脂・フケが緩衝材なしで布団本体に直接付着し続けることになります。つまり「本体」を、本来カバーが担っていた頻度に近い感覚でケアする必要が出てきます。
丸洗いが難しい分、こまめな乾燥とセットで考える
掛け布団本体は毎週丸洗いするのが現実的に難しい方が多いはずです。その場合は、天日干しや布団乾燥機による定期的な乾燥を週1回程度のペースで取り入れつつ、洗濯機や布団クリーニングでの丸洗いは季節の変わり目ごと、可能であれば月1回程度を目安にすると、汚れとダニの両方をケアしやすくなります。
なお、家庭用洗濯機で55〜60℃のお湯を使うのは設備的に難しいことが多いため、その場合は布団乾燥機や高温設定のある乾燥機付きコインランドリーを併用するのが現実的な選択肢になります。天日干しだけではダニの死骸やフンを完全には取り除けない点にも注意し、干した後は掃除機がけをセットにすると効果的です。
「前回いつ洗ったか」問題をどう解決するか
カバーも本体も、頻度の目安が分かっていても「結局いつ洗ったか忘れてしまう」というのが一番のつまずきポイントです。カレンダーに書き込んでも見返さなかったり、家族の誰かがやったかどうか分からなくなったり……という経験がある方も多いのではないでしょうか。
そんな時に役立つのが、LoGoodの「記録のめやす」機能です。「布団カバー：7日ごと」「掛け布団本体：180日ごと」のように登録しておくだけで、前回いつ実施したかを自動記録し、残り日数を🟢🟡🔴の3色でリアルタイムに表示してくれます。うっかり忘れて何ヶ月も放置……という事態を防ぎやすくなります。家族やパートナーとルームを共有していれば、「誰かがもうやってくれた」を可視化できるのも安心材料です。
まとめ
掛け布団の洗濯めやすは、カバーの有無で大きく変わります。カバーありなら「カバーは週1回〜2週間に1回、本体は年2回」、カバーなしなら「本体そのものを、こまめな乾燥+定期的な丸洗いでケア」が基本の考え方です。頻度の目安が分かったら、あとは忘れずに続けられる仕組みづくり。日々の記録を味方につけて、清潔な寝具で気持ちよい眠りを続けていきましょう。
この記事を書いた人：LoGood 運営チーム
LoGood（ログッド）は、日々の記録や同棲生活のタスクをスマートに共有・管理するためのサポートアプリです。私たちが実際に検証した家事ノウハウや、生活をより豊かにするヒントを発信しています。
この記事を読んだ人におすすめ
そのお悩みLoGoodで解決します👍
- 記録共有 — それぞれの行ったことを記録し共有する事が可能。お互いの頑張りが見えるから、自然と「ありがとう」が増えます。
- めやすの設定 — 日々行う記録にめやすを設定する事が可能。エアコンの掃除、食器スポンジの交換、記録した日から何日後に行ったら良いかを設定出来るので「次いつだっけ？」をゼロにし、頭の片隅のストレスから解放されます。
- スケジュール共有 — スケジュールや家計簿機能で日々の予定を共有する事が可能。日用品の買い物と家計簿が完全連動。完了ボタンを押すだけで家計簿へ記録、共有する事が可能。何か買うものあったっけ、、、を解決できます。
- 記録分析 — 毎日の記録を分析する事が可能。毎月のタスクの偏りをチェックし、より良い生活を目指しましょう。記録したデータをCSVデータで取得可能。CSVを出力すれば、お好きなAIツールに読み込ませてさらに詳しい分析をすることもできます。
実際の画面で見る
- ホーム画面 — 天気・共有メモ・記録のめやすを一目で確認
- 記録画面 — ジャンル・カテゴリからタスクを選んで記録
- 記録カレンダー — 月単位で記録したタスクを確認
- 分析画面 — 期間ごとの実績をグラフで確認
- タスクを選んで記録する
- 完了するとポイントが貯まる
- 分析ページでみんなの貢献を確認
料金プラン
ご利用状況に合わせて、いつでもプラン変更できます
- Free（月額¥0）— ルーム作成数：最大2個、メンバー数：最大4人、履歴閲覧：90日分、ToDo繰り返し：無制限、非公開スケジュール：利用不可、CSVエクスポート：直近1週間、画像エクスポート：不可
- Pro（月額¥300）[✨ 人気] — ルーム作成数：最大5個、メンバー数：最大50人、履歴閲覧：無制限、ToDo繰り返し：無制限、非公開スケジュール：利用可能、CSVエクスポート：全期間、画像エクスポート：不可
- Premium（月額¥800）[👑 最上位プラン] — ルーム作成数：最大20個、メンバー数：最大100人、履歴閲覧：無制限、ToDo繰り返し：無制限、非公開スケジュール：利用可能、CSVエクスポート：全期間、画像エクスポート：利用可能（限定）
よくある質問
- Q. 家族以外の同棲カップルやルームシェアでも使えますか？
A. はい。家族に限らず、同棲カップル・ルームシェア・友人同士など、共同生活を送るどんな組み合わせでもご利用いただけます。 - Q. 無料プランでもちゃんと使えますか？
A. はい。ルーム作成2個・メンバー4人まで、過去90日分の履歴閲覧が可能です。まずは無料プランでお試しいただけます。 - Q. スマートフォンアプリはありますか？PCでも使えますか？
A. Webブラウザからご利用いただけるので、スマートフォン・PCどちらからでもアクセス可能です。 - Q. 自分だけの予定を、他のメンバーに見られたくないのですが？
A. Pro・Premiumプランでは、自分専用の非公開スケジュール機能をご利用いただけます。 - Q. 途中でプランを変更したり、解約したりできますか？
A. いつでもプランの変更・解約が可能です。 - Q. 支払い方法は何が使えますか？
A. クレジットカードでのお支払いに対応しています。